饮食健康

   看活力：    正常情况下那些外壳紧紧闭起，掰壳的话有明显的吸附用力的感觉，那么这样的生蚝是活的新鲜的；而死生蚝掰壳的话没有吸附感。    闻气味： .....

　　春季是阳气逐渐升发的季节，人体也进入了一个新的生长季节。春季的饮食调理是非常重要的，因为饮食是我们获取能量和养分的主要途径。以下是春季饮食注意事项。 　　多吃新鲜蔬菜和水果 　　春季是蔬菜和.....

　　干燥的秋季不仅伤肺，还会引起上火。秋季上火时饮食的调养很重要，适当吃一些降火的食物可以有效地帮助秋季上火。下面小编介绍秋季降火的水果。 　　秋季降火的水果 　　杨桃清热利咽、生津消烦。将杨桃清洗干.....

    老话常说“油多不坏菜”，中国人炒菜，总觉得油放得越多越好。不论哪个菜系，不论是家里还是饭店，许多菜都是油光光的，甚至干脆泡在油里。     但目前大多数国人是根本不缺.....

　　营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才合理。 　　早上，胃肠尚未完全“苏醒”，这时不宜吃太粗糙的食物，喝粗粮是理想的选择，煮粥时，可.....

　　日常养好了肺，才能让肺脏功能保持健康，以免肺部出现问题。当然，养肺可不是随便说说就有效果的，需要有时机的养肺行动才行。那么问题来了，秋季如何养肺呢？这个问题需要要清楚，否则用错了养生方法，不仅不能.....

    一到秋冬，街上炒板栗的香味，感觉能从街头飘到巷尾，有一句民间谚语道：“八月的梨子九月的楂，十月板栗笑哈哈。”     苏辙的《服栗》一诗中写到：老去日添腰脚病，山翁服栗旧传.....

味水其实就是芡汤，是粤菜厨师在工作中经常使用的一种自制复合调味汁。那为什么要称味水为芡汤呢？ 这是因为厨师在使用味水时，往往要配合适量的芡粉，而且是在菜肴将成时才淋入锅内，以.....

粤菜即广东菜，狭义指广州府菜，也就是广州菜，含南番顺，是中国汉族四大菜系之一，发源于岭南，广义由广州菜、潮州菜、东江菜发展而成。是起步较晚的菜系，但它影响深远，世界各国的中菜馆，多数是以粤菜为主，在.....

    夏天打盹是很多人的真实写照，即使每天睡觉很多，但还是经常感到困顿、疲乏，对人们的工作和生活造成很大的困扰。那么有什么好的方法来提神解乏呢?答案是肯定的!今天小编就为大家介绍茶饮保健的方法.....

导读: 夏天温度很高，不少人会发现，即使外出时间短，但是，在回来的时候，还是会发现露在外面的皮肤在很短的时间里被晒黑了。为此，各种防晒用品应运而生。…… 夏天防辐射  夏天常吃这些能帮你防辐.....

运动前后如何正确补水 运动前别喝太多 一般情况下，人体一天所排出的尿量约有 1500 毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是 2500 毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代.....

上火怎么按揉穴位退热清火！ 很多人都容易上火，嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状让人很难受。 怎么做好日常保健呢 ? 除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的 " 去火穴 "，在这时候往往能派上大用场，比如 " 内庭.....

 现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。     所以，要学会为自己减压，用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步.....

1、宝宝经常会有红屁股，做妈妈的当然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反复复，尤其害怕会有依赖性。在妈妈的提醒下，我用艾灰加香油调匀，来涂儿子的红屁股，然后照例穿上纸尿裤，等到下次换的时候发现，哈哈.....

  都说蔬果要吃当季的，可就有这么三款夏季水果是特例。据台湾《康健》杂志载文称，夏季盛产水果中，荔枝、龙眼和榴莲，更适合秋天食用。 这是因为，荔枝、龙眼属温热水果，榴莲过于油腻，夏天吃容易上火，尤.....

下面介绍几道适合夏天食用的羹汤：     冬瓜雪耳玉米羹做法：     1、冬瓜洗净，去皮和瓤，磨成茸 ; 玉米洗净，用刀削下玉米粒备用。     2. 雪耳用清水泡发，去蒂，挤干水分，切碎.....