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上火怎么按揉穴位退热清火!

发布时间:2015-06-08
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上火怎么按揉穴位退热清火! 很多人都容易上火,嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状让人很难受。 怎么做好日常保健呢 ? 除了吃清淡、多喝水,一些有退热清火作用的 " 去火穴 ",在这时候往往能派上大用场,比如 " 内庭 " 和 " 太冲 "。        内庭穴 位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名 " 内庭 "。它是足阳明胃经的荥穴,而 " 荥主身热 ",是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。 每天早晚可用大拇指点揉 100 次左右 ; 由于内庭穴比较隐蔽,也可以拿一个钝头的小木棒来按摩,使穴位刺激更充分。        太冲穴 在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约 1.5 厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经,因此,对灭肝火效果良好,如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。 经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。 可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3 分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩 10~15 分钟左右。每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。 微信公众号:gysdrj 山庄网址:gysdrj.com 订座电话:0851-86220699 山庄地址:贵阳市乌当区航天路路口

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